さて、この前のBlogの続きです✉️

肝臓ケアについて、

まず肝臓の働きとは…

代謝・解毒・胆汁の産出・栄養の貯蔵

などがあげられます。

肝臓の数値が上がっている場合、

◎高品質タンパク質で、アンモニアの発生を

    抑制し、肝臓の解毒する働きを抑える。

◎代謝のいい食材を使用することで、

    肝臓の仕事を減らしてあげる。

※BCAAという栄養素は、肝臓でなく筋肉で代謝されます。その間、肝臓は休む時間を貰えるので、このような栄養素を取り入れることも肝臓の働きサポートに繋がります🐶

などで肝臓の働きをサポートします🍀

良質なタンパク質である、

鶏・馬肉・鹿肉・お魚などをメインに

脂肪の代謝をサポートしてくれる

ビタミンB郡を含む食材も入れます★

また、東洋医学では同物同治の考えがあり

悪くなっているところを食べると良いと

言われています。

肝臓ならレバー、

心臓ならハツ といったところですね🐰

そこで、肝臓ケアのおやつにも

レバーやハツを含んだものを提案しています。

こちらはお好みもありますし、 

過剰摂取にご注意です⚠️